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すべて正解

一日に何回の食事が正解か？！

ではなく

本人が健康を維持できる食事の回数が正解！！

一日3食。これが日本に昔から伝えられる規則正しい食事回数のはずだった……。今、巷を賑わせている、一日1食と一日5食。

何をもって健康とするかも本人次第。。
健康に対して食事でも運動でも一つの正解にしようとするからおかしくなる。
どんな食事法でも運動をしようがしまいが本人が健康ならそれが正解。

人それぞれ違うのだから正解も人それぞれ違う。


大ブームの「食事法」その効果と落とし穴　医師2人が誌上大激論!「一日1食派」vs.「一日5食派」長生きするのはどっちだ　 | 賢者の知恵 | 現代ビジネス [講談社]


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