SPC_Sakuma's BLOG

出かける時に雨がやんでるなんて！！ posted at 14:01:47 まぁ天気予報通りなんだけど… posted at 14:02:38 傘の忘れ物が多くなっております！ http://fplus.me/p/28a posted at 14:08:45 鴨宮までは遠いなぁ。。。 (@ JR 東京駅 8番線ホーム) http://4sq.com/YWIadt posted at 14:15:50 あと4駅。快速の通過待ち。ドア開けっ放しで寒い。 posted at 15:26:43

確定申告の入力ほぼ終了。12月までにちょっとづつやっておいたので今回はかなりスムーズに入力が進み、何かを忘れているようで心配。。。 posted at 15:09:28 揺れてる！！ posted at 16:25:03 地震発生（16時23分）：栃木県北部 最大震度：震度5弱以上 http://yahoo.jp/Fm0yek http://fplus.me/p/1mn posted at 16:27:31 4Sのバンパーが逝った(泣) 合掌。 http://...

走った @jognote 7km 33min 冷たい風に耐えた 猿江恩賜公園 posted at 10:05:59

走った @jognote 5km 23min 都合によりショートコース。だいぶ暖かくなってきた！ 猿江恩賜公園 posted at 10:17:48

走った @jognote 7km 34min 後半ペースアップしたはずがたいしたことなかった。。。 猿江恩賜公園 posted at 09:45:36

At マクドナルド 西大島店 — http://path.com/p/4pbTrj posted at 09:43:31 スタバまで10時からとは思わなかった... > アリオ北砂 posted at 09:47:38 アップル、「iOS 6.1.2」を公開〜Exchange関連のバグを修正・パスコード迂回バグはそのまま http://goo.gl/cxm6D posted at 12:08:49 自転車保険に加入 (at 江東区役所) — http://path.com/p/3lLVQW posted at 13:08:08 コーヒーブレイク (at Starbucks Coffee 木場イトーヨ...

ホコリかと思ったら雪だった！でも朝ほど寒くはない。 posted at 10:43:21

大学を卒業後、専門学校に進学して二年が過ぎた頃に 自分の体形の著しい変化を感じ、体重計にのったら大学時代よりプラス10kg。。。 その時、たまたま『一日一食断食減量道』を本屋さんでみつけ、 面白そうだったので一ヶ月試したところマイナス10kg！！！ しかし、運動せず食べる量を減らしただけだったので体力も落ちてしまい、 風邪を引きやすくなり大変なことに......笑 その時に、一日3食必ず食べなくても支障がないことを知り また、胃が小さくなったのか食欲も減り基本的には朝は食べず、昼と夜の2食になり数年。 そして、最近、あまり空腹を感じていないのに昼だからと食事をしていることに疑問を感じて 食事タイミングの見直し。 仕事の関係上、夜は21時過ぎてからの食事になるので、 朝はどうしても胃がもたれているような動きが悪くて食欲がない。。。 食欲が出てくるのは昼を過ぎて14～15時頃。 そんなんで、昼はおやつを兼ねておにぎり2個程度にすると、 21時頃にちょうどお腹が空いてくるので、この食事リズムはなかなか良い感じ。 なぜ、食事をするのか？ 時間がきたから食事をするのか、お腹が空いたから食事をするのか、習慣って。。。

走った @jognote 7km 34min まずまずな感じ。風は冷たい。 猿江恩賜公園 posted at 11:07:16 http://twitpic.com/c4gp58 いただいたチョコを食べた posted at 16:04:31

風の強さ、冷たさ、ともに文句のつけようがない posted at 12:15:51

『No Limit』 地球イチバン 「シルク・ドゥ・ソレイユ特別編」始まった！！ #nhk posted at 22:05:18 シルク・ドゥ・ソレイユでは"押しつける"ではなく"考えさせる"が基本 posted at 22:29:00

走った @jognote 10km 49min 久しぶりで5km過ぎからバテバテだった 猿江恩賜公園〜小名木川沿い posted at 12:11:58

偏頭痛がやっと治まった。頭重感の後遺症はあるけど。 posted at 13:50:20 ライオンに罪はない。百獣の王を調教しようとするから。。。 - 【閲覧注意】サーカスのライオンたちが公演中にトレーナーを襲い始め会場が悲鳴の嵐に包まれる http://postolog.com/bbcgJP posted at 23:42:24

1月の走行距離は47.0㎞。 月間50㎞程度を走っていると体重コントロールやカラダのバランスも含めて 身体の調子が良いような。 JogNote

観てる。面白い。 密着！秋元康2160時間～エンターテインメントは眠らない～ #BSプレミアム posted at 21:23:27

食べたい！ - ケンタッキーの新メニュー『ケンタッキーチキンライス』が食べづらいけど激ウマ！！ http://postolog.com/bbcdxm posted at 02:22:47 凄い！ - JapEn 8th http://postolog.com/bbcdxp posted at 02:22:49 とてもキレイな坊主でｗｗｗ - 高田引越センターCM　「すっきり編」 http://postolog.com/bbcdxr posted at 02:22:50

寝ても覚めても偏頭痛 posted at 09:23:36

江東区も雪が混じり始めた。積もらないで欲しい。。。 posted at 08:47:11

SAM 51歳、ETSU 48歳、CHIHARU 45歳なのか？！ ちなみにDJ KOO 51歳、YU-KI 46歳。 恐るべしtrf！！ - 【小室哲哉完全復活】trf新曲『PUSH YOUR BACK 』キター！ ダ... http://postolog.com/bbbZ8f posted at 20:13:54 ディズニーの新作短編アニメーション『Paperman』 https://www.youtube.com/watch?v=aTLySbGoMX0&feature=you... posted at 23:26:11

走った @jognote 5km 24min 風が強いし冷たいし。。。 猿江恩賜公園 posted at 09:26:02

とりあえずパスワード変更 →Twitterにセキュリティ攻撃--ユーザー25万人に影響か http://japan.cnet.com/news/service/35027709/?ref=rss posted at 16:23:02

正直なところ、雨が降る前に帰りたい posted at 19:27:37 負けられない戦いがそこにはある ＞ 空腹と対戦中 posted at 19:40:09 雨降ってる。。。 posted at 19:41:56 伊佐美 http://instagr.am/p/VMI5THrc8P/ posted at 22:15:20 揺れた。揺れが続くとイヤな感じ。 posted at 23:10:22