SPC_Sakuma's BLOG

プロスポーツ選手がシーズンオフの2～3ヶ月のトレーニングで体重増・筋力アップというスポーツニュースをよく見ます。 2～3ヵ月のトレーニングで体重増・筋力アップできるのか 体重増や筋力アップに何の効果があるのか なとということは別にして 毎年、シーズンオフにトレーニングで体重増・筋力アップしているのならば 年々、身体は大きくなっていくと思うのですが、そうではない選手が多い気がします。 トレーニングは継続しなければ身体は忘れていきます。 筋力アップのトレーニングをしたならば、そのトレーニングを継続しなければ筋力は当然ながら落ちます。 体重増の食事をやめたら、体重は減ります。 ということで、ニュースを見て トレーニングをした方がいいのかな？！ トレーニングをしよう！！ と思った方は、シーズンに関わらず継続できるトレーニングから取り組んでみて下さい。 体重にしろ筋力にしろ身体にあったバランスがあります。 身体のバランスにあわせたトレーニングが大切です。 魅せるための身体のトレーニング 動くための身体のトレーニング どちらのトレーニングをしていますか？！

『ブリッジ体操』がどのような体操なのか知らないけど 「体幹トレーニング」ってよく聞くけど そもそも小学生にトレーニングは必要ないし 体幹とは身体のどこのこと？ 「体幹トレーニング」をするとどうなるの？ ブリッジさせて女子児童を撮影。男性教諭が懲戒免職　「体幹トレーニング」と称して個別に呼び出し ブリッジが体幹トレーニング？ 体幹トレーニングをすると足が速くなる？ 小学生にはトレーニングは必要ない。 足が速くなりたかったら 足が速い人と一緒に走ったりマネをして走ったり 野球でもサッカーでも上手くなりたかったら トレーニングではなく 上手い人と一緒にやったり上手い人のマネをすること。

iPhone 5sのTouch IDの調子が悪くなったのでiPhone Xに。 大きさに慣れるまではしばらく時間がかかりそうだけど、ホームボタンがないのは問題なし。 Face IDもスムーズで良い感じ。

1回目 TCX−DOLBY ATMOS 2回目 iMAX 3D 初めてTCX−DOLBY ATMOSで観たけど、DOLBY ATMOSの音の良さがよく分からなかった。。 iMAX 3Dの方が迫力もあって良かったかな。 　 　 152分とちょっと長いけど、ストーリー的には仕方ないのかなと。 前作の「フォースの覚醒(エピソード7)」では懐かしさとこれからどうなっていくのだろうというワクワク感だったけど、「最後のジェダイ(エピソード8)」ではワクワク感以上にいろいろな感情が揺さぶられる感じで、、、2017年末に観てすぐにもう一度観たいなぁと。 当たり前だけど2回目も良かった。 「エピソード9」(2019年12月20日公開予定)が楽しみ！！

2018年。 平成30年。 戌年。 スタートは富士山と犬と。 今年で2回目の深川神明宮で新春祈祷。 BB‐8と鏡餅。 本年もよろしくお願い致します。

年間走行距離　580.97km 記録を意識して走るようになってから一番、走っていない年だった。 6、7月に何だかんだ理由というか言い訳を作って走らなかったことが反省点。これが江東シーサイドマラソンでの右ふくらはぎの痛み につながっていると思うので、今年は同じミスをしないように、、、。 月間走行距離 年間走行距離 今年も3月からスタート予定。 今年こそはハーフで1時間30分を達成したい。。