人それぞれ
人それぞれの生活環境に応じて食生活は変わってくる。
夜の食事が遅いこともあって朝はお腹が空かないので、だいぶ前から朝はコーヒーやジュースだけの生活だけど、特に支障がでたことはない。
食べたら健康で元気で、、、ということではないし、食べなかったら不健康で元気がなくて、、、ということでもないし、食べたら不健康、食べなかったら健康でもない。
一日一回は内臓を休める時間があった方が調子は良い気がする。
「食べたら動く」よりも「動いたら食べる」ほうが動けるような気もする。
人それぞれなので自分に適した食生活を。
夜の食事が遅いこともあって朝はお腹が空かないので、だいぶ前から朝はコーヒーやジュースだけの生活だけど、特に支障がでたことはない。
食べたら健康で元気で、、、ということではないし、食べなかったら不健康で元気がなくて、、、ということでもないし、食べたら不健康、食べなかったら健康でもない。
「朝は体にとって排泄のための時間だから、消化器の負担を少なくするためにあまり食べないほうがいいと専属の栄養士に指導された」
「試合後（夜）にたくさん食べるので朝は内臓を休ませる」
一日一回は内臓を休める時間があった方が調子は良い気がする。
「食べたら動く」よりも「動いたら食べる」ほうが動けるような気もする。
人それぞれなので自分に適した食生活を。
コメント