二日酔い対策

二日酔いのツラさが嫌で飲み過ぎないように注意しているからなのか、最近は二日酔いにはなっていないなぁ。
飲む前に乳製品を摂って胃の粘膜を保護するのは大学生の時は必須だった(笑)

そもそも二日酔いは、肝臓がアルコールの分解で手一杯になるために血糖値が低下したり、尿量が増えて脱水を招くなど、様々な症状が絡み合って起こります。血管が収縮して血圧が上昇したり、胃酸が多く分泌されて胃粘膜を荒らすこともあるでしょう。つまり、二日酔いにならないためには、低血糖や脱水、胃酸過多などを防ぐのがポイント。

結局は『酒量を控える』のが一番の予防。

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