SPC_Sakuma's BLOG

とまれ http://instagr.am/p/SooikOrc8L/ posted at 10:16:02

11/25（日）の江東シーサイドマラソン大会から三日が過ぎ、筋肉痛が落ち着いてきました。 当日は、天気に恵まれ、目標としていた1時間45分（約5分/㎞）をクリアすることができました。 自分の計測では1時間40分でしたが、記録証では1時間41分43秒。 とりあえず、クリアできたので満足です。

寒い…秋から冬へ。 posted at 09:54:14

At 江東区夢の島競技場 [pic] — http://path.com/p/qTL7o posted at 08:21:01 開会式。 それほど寒くない！ 晴れて良かった！ posted at 09:11:42 [21.3kmを1:40:27で走りました. #jognote ] 後半きつかった。とりあえず目標タイムはクリア！！ http://www.jognote.com/days/13691920 posted at 11:05:30 江東シーサイドマラソン ハーフ一般男子 1時間41分43秒 後半バテバテになってしまいましたが、なんとか目標タイムはクリアしました！ 初マラソン大会参加としてはまずまずだったかと…しばらく走りたくない(笑) posted at 13:57:44

5日目、最終日。デリーを観光。 クトゥブ・ミナール遺跡へ。 石への彫刻はとてもきれい。

風呂上がりにベランダに出て急速冷却。 posted at 00:29:27

『女子力MAXのイケてる女子』にお目にかかりたい！！www - 【男子は必見】女子力MAXのイケてる女子が語る / デートで電車を使う男は女子にとって迷惑だから一生独身でいてください http://postolog.com/bbbcLv posted at 01:11:21

4日目は5時起きで、ガンジス河の沐浴を見学。 沐浴をする人たちと観光客で人がたくさん。 聖なる河という割には汚い。においは気にならないけど。 動画はこちら（ １ ， ２ ， ３ ， ４ ， ５ ， ６ ） 午後までは自由時間だったので、部屋でのんびりして、ホテルの近くの商業ビルを見学。 中には、洋服、映画館、カフェ、そして、マクドナルドとピザハットが。 　 ケンタッキーとドミノ・ピザ、サブウェイなどもあるらしい。 そして、午後からは、デリーに向けて飛行機で移動。

車中で迎えた3日目の朝。バラナシ。 朝は早い。通りには人がたくさん。 日本で言うところの田舎なので、汚い。 とりあえず、ホテル（ Hotel  Clarks  Varanasi ）にチェックインしてシャワーを浴びて朝食。 市内観光は大学や寺院を周る。 　 そしてHotel Meraden Granadでランチ。 ベジタリアンなカレー。 午後からは、サルナートへ。ダメーク・ストゥーパ、ムールガンダム･クティ寺院を観光。

お湯割りの美味しい季節。 posted at 01:02:42

走った @jognote 7km 35min 後半、ペース上がらず。。。 猿江恩賜公園 posted at 09:46:09 ｓｐモードをご利用の方はご注意下さい。 使えない、不具合の数々は始めからなのに、使い続けているドコモユーザーって優しい（笑） キャリアメールってそんなに重要でもないと思うけどなぁ。。。 http://postolog.com/bbbcmV posted at 13:19:39 3時のおひる posted at 15:03:05

走った @jognote 7km 35min 急に寒くなった、、、長袖、手袋着用。 猿江恩賜公園 posted at 09:31:53 急に寒くなった。迷わず手袋装着。いよいよ冬か。。。 posted at 11:52:56

ついに『江東シーサイドマラソン大会』1週間前となりました。 天気予報では25日は「晴れ 12℃/6℃」。 マラソン日和。 楽しみです！

終電セーフ！ posted at 00:03:15

雨と風が強くなってきた。。。 posted at 18:44:06 電車混んでる。。。 posted at 18:50:46 祝！座れた！！ posted at 19:04:02 電車降りて、何か忘れてると思ったら傘忘れた。。。orz posted at 19:22:28 At 北海道 — http://path.com/p/e3BBX posted at 19:37:55 At おだいどこ — http://path.com/p/41A37 posted at 21:36:27

走った @jognote 7km 35min このくらいの気温だと走りやすい 猿江恩賜公園 posted at 10:48:54

Android版！！ posted at 08:46:43 走った @jognote 5km 25min 適度な暖かさ。気持ち良い。 猿江恩賜公園 posted at 10:51:43 久しぶりに『3時のおひる』 posted at 15:08:26

走った @jognot 5km 25min 後半、ペース上がらず。。。 猿江恩賜公園 posted at 09:42:09 『全身の筋肉が骨化する難病と闘う女性の強さと美しさが人々の心をつかむ』(ロケットニュース24)  http://rocketnews24.com/2012/11/13/265252/   http://bit.ly/UDSTr3 posted at 11:32:06

狭い歩道で傘さしてすれ違う時に、傘を高く上げて、相手の傘とぶつからないようにすると、相手も傘を高く上げてくれてしまい、ぶつかる、、、そして濡れる。。。 どうせ濡れるなら、傘を斜めに傾けようと思った月曜日の朝。 http://bit.ly/RRDe8H posted at 10:26:24 柿もらった - Takayuki SAKUMA's Photo http://bit.ly/TAwGJs posted at 11:00:56

9月 踊る大捜査線 THE FINAL 新たなる希望 デンジャラス・ラン 10月 アウトレイジ ビヨンド 推理作家ポー 最期の5日間 ボーン・レガシー

夜から雨か。。。行きは自転車、帰りは電車のパターンになりそうだな。 posted at 10:58:47

ホタルか新幹線か？！ ホタルだと思うけど。。。 - 北陸新幹線:ルートにヘイケボタルの最大級生息地…福井 http://bit.ly/SScoyU posted at 12:09:19

2日目の朝は早く、5時にホテルを出発。 ホテルでは朝食をお弁当にしてくれたけど。。。 6時発の列車でアグラまで。 駅は16番線まである。 とにかく人が多い。駅の外には寝てる人も。。。 駅に入るにはチケットとセキュリティチェックが必要。 車内は2列と3列で真ん中で席が向かい合う不思議な配置。 2等列車だったからなのか、新聞、朝食、ミネラルウォーターが配られた。 エアコンも寒いぐらいに効いていて思ったより快適。 予定通り、約2時間ぐらいでアグラに到着。 おみやげ屋さんを経由して、タージマハルへ。

走った @jognote 7km 34min 後半、もう少し頑張らないと。。。 猿江恩賜公園 posted at 09:31:35

走った @jognote 3km 14min 走りやすい良い季節！！ 猿江恩賜公園 posted at 09:52:38

『でっかい！キャラメルコーン』 通常のキャラメルコーンの約3倍の大きさ でっかい！方が普通のより歯ごたえがあって良いかも！！ 味は同じ。 - Takayuki SAKUMA's Photo http://bit.ly/VBc8qK posted at 13:48:50

バタバタしていたのか、ボーっとしていたのか、 休みを利用してインド旅行に行ってきてから、2週間も過ぎてしまいましたが インド旅行記的な感じで。。。 一日目は成田からインドまでキャセイパシフィック航空で移動。 香港でトランジットでしたけど、ほとんど待ち時間なく、バンコク経由インド行きに。 機内食を計4食。ほとんど同じような味で。。。 インドに到着したのは20時過ぎ（日本とインドとの時差は－3時間）。日本時間で23時過ぎ。 日本を10時前に発ったので、約13時間機内でした。 ただ、バンコクで3時間位駐機していたのでインドまでは実質、10時間ぐらいかと。 空港では『手』がお出迎え。 飛行機を降り立った時点から香辛料の匂い(笑) 荷物を受け取ると、現地係員とホテルに移動。 空港を出ると、タクシーの客引きがすごかった！ 空気はガスっているような、スモッグのような、ちょっと息苦しい感じ（すぐに慣れてしまうけど）。 ホテルまでは約40分。 一泊目は『EROS HOTEL MANAGED BY HILTON』（NEW DELHI NEHRU PLACE） セキュリティは厳重で、車のボンネット、トランクから、持ち物に至るまで全てチェック。 　 ロビーは広い。到着が遅かったので、人もいなく静か。 部屋は綺麗。ミネラルウォーターも500ml×4本も用意されていて、結局、ホテルやレストランなどで ミネラルウォーターが用意されていたので、滞在中、一度も飲み水に困ることはなかった。 トイレが特徴的で、インドの人たちはトイレットペーパーを使わずに、手で洗うらしく、シャワーが別についていた（ウオシュレット的な感じ）。もちろんトイレットペーパーはある。水洗。 次の日が4時起床だったので、シャワーを浴びて就寝。 1日目終了。

自分の周りにはいないかな。 箸の持ち方に驚いて、二度見したことはある（笑）隣のテーブルの知らない人だったけど。 料理をクチャクチャ食べる「クチャラー」の責任は家族と友人と同僚にある！ いますぐ「しつ... http://bit.ly/UtfU03 posted at 09:07:47 1次リーグ突破して欲しい！！ - 奇跡のきっかけはカズ 目潤ます指揮官「だからフットボール界の生ける神様」 ... http://bit.ly/Ubc4OB posted at 11:23:10 『世界遺産・万里の長城グレートウォール・１００キロトレッキング』って面白そうなツアーだけど、、、トムラウシ山の事故のツアーを企画していた会社のツアーなのか。。。 行方不明者が早く発見されて欲しい。 http://on-msn.com/Ubc5C5 posted at 11:23:11

走った @jognote 15km 75min 最後はキツかったけど、まずまずの感じ 猿江恩賜公園〜小名木川沿い posted at 10:47:18 秋晴れ！良い天気！！ posted at 12:38:51

ハイレベル過ぎる！！ｗ - ＜料理の鉄人＞日本のお弁当のセンスが半端無いと海外で話題に！至福のひととき... http://bit.ly/Rv7J5H posted at 09:41:07

At 上亀 — http://path.com/p/2Krb7t posted at 22:01:20