SPC_Sakuma's BLOG

雨、、、と思ったら、江東区周辺だけだった bit.ly/14hxQCl posted at 06:19:15 走った @jognote 7km 37min 雨上がりの蒸し暑さは格別､､､時々吹く風に救われた 猿江恩賜公園 posted at 08:52:11 久しぶりに来た！ (@ 横浜駅 (Yokohama Sta.) w/ 27 others) 4sq.com/14hYxqI posted at 10:44:41 時間調整でコーヒータイム (@ Starbucks Coffee 横浜スカイビル店) 4sq.com/12yuUNk posted at 11:18:20 同窓会！！ (@ YOKOHAMA CRUISE CRUISE (クルーズ•クルーズ)) 4sq.com/14i47Jy posted at 11:40:31 twilog http://twilog.org/SPC_Sakuma

走った @jognote 10km 59min 最後、左ふくらはぎが危なかった… 竪川河川敷公園〜横十間川〜猿江恩賜公園 posted at 09:25:20 twilog http://twilog.org/SPC_Sakuma

走った @jognote 5km 27min 蒸し暑い！ 猿江恩賜公園 posted at 09:08:01 メンテナンスに出しても不具合が治らなかった扇風機は交換に。組み立てる。 https:// pic.twitter.com/fNmpFO9VvM posted at 09:49:32 と思ったら色が違う。。。組み立て中止。 posted at 09:53:00 twilog http://twilog.org/SPC_Sakuma

走った @jognote 5km 29min 久しぶりに走った。というか走れた！！ 竪川河川敷公園 posted at 08:24:04 twilog http://twilog.org/SPC_Sakuma

久しぶりにテレビで野球を見てる気がする。メジャーリーグだけど。 #nhk 「レンジャーズ×ヤンキース」 ダルビッシュ・黒田 先発 イチロー出場 試合 posted at 09:33:31 ダルビッシュ、黒田が交代したから見るのやめたら、最後にこんな展開になったのか、、、最後まで見てれば良かった。無念。。。 bit.ly/17dU8WV posted at 13:34:24 一日、雨だった posted at 18:34:25 twilog http://twilog.org/SPC_Sakuma

RT @CRUSHER_MMA : 実力出し切って負けるなら仕方がない。 相手が強かった。 自分がもっと強くなればいい。 でも実力では勝てるだろう相手に出し切れず負けるのは悔しい。 でも1番痛いのは選手本人が、試合は負けたけど実力では負けてない。自分を出し切れなかったと浅はかな結果論だけで他の原因に気づかない事。 posted at 13:30:21 試合で出せない力は実力ではないと思うんですよね、、、試合までに練習/トレーニング、栄養休養など全てにおいてどんな準備をしてきたかが試合（結果）には出るわけで。。。　 @CRUSHER_MMA posted at 13:40:51 twilog http://twilog.org/SPC_Sakuma

雨はやんだけどスーパームーンは雲の中だなぁ。 posted at 20:05:23 twilog http://twilog.org/SPC_Sakuma

『最後のお願い』がうるさい。候補者名の連呼で「刷り込み」を狙っているのだろうけど、刷り込まれるのは、"うるさい候補者"という悪いイメージ。。。 posted at 09:12:55 twilog http://twilog.org/SPC_Sakuma

東京アメッシュを見ながら帰るタイミングを考え中。。。　 bit.ly/124YmyJ posted at 20:11:32 弱い雨の間に帰ってしまおう！そうしよう！！ posted at 20:30:17 twilog http://twilog.org/SPC_Sakuma

対イタリアを後半から観戦。2-1でリードしてる！！ posted at 08:02:10 惜しかったなぁ。。。 posted at 09:01:08 さて、今日の雨は、、、降水確率40%〜50%かぁ。傘がいるようないらないような。 posted at 09:07:32 雨がやんでいる時間帯に帰る予定。 bit.ly/14k3JJk posted at 14:19:40 twilog http://twilog.org/SPC_Sakuma

普段、何気なく使っている身体、筋肉。 身体が、骨格が本来、備えている動き、使い方ができているのか。 呼吸、姿勢の関係から全身の動き。 個々の筋肉を力ませることで動くこと、動かすことを覚えてしまっている身体への再教育。 あるべきポジションで、使うべき筋肉で身体を動かす。コントロールする。 身体は部位で動く(動かす)のではなく、全身で動く(動かす)。 言われていることはわかるけど、身体がそのように動かない。 一時間弱のトレーニングで全身が筋肉痛。 日々鍛練あるのみ。

自分が乗ろうとしているJR線がことごとく遅延という不運。。。 posted at 13:21:18 大学生っぽい男の子二人が一台のiPhoneを使ってオセロをしている。 言葉なく一手毎にiPhoneが二人の間を行き来している。 何とも言えない違和感。。。 posted at 13:46:44 東海道線も風の影響で遅延し始めた。。。 posted at 14:10:26 twilog http://twilog.org/SPC_Sakuma

甘さスッキリのエスプレッソで。。。 bit.ly/14fSSzZ posted at 17:38:43 twilog http://twilog.org/SPC_Sakuma

初遭遇！！ bit.ly/11is6bx posted at 10:36:26 twilog http://twilog.org/SPC_Sakuma

雨がやみそうでやまない。 posted at 10:18:51 いつもより30分も早く準備を始めたのに、結局、いつもより5分しか早くならなかった。。。 posted at 11:14:46 twilog http://twilog.org/SPC_Sakuma

今日の夜から明日の午前中にかけて雨なのか。でも降水量は0mmなのか。 bit.ly/1bFig4H posted at 09:25:36 twilog http://twilog.org/SPC_Sakuma

とりあえず雨止んでるから自転車にしたけど、夜に降りそうなんだ。。。 posted at 10:06:13 twilog http://twilog.org/SPC_Sakuma

自分の敷地の前には駐車禁止のカラーコーン置いて、他人の敷地の出入り口付近にトラックを駐車して荷物の積み降ろしをしている運送屋さんの想いを聞きたい！ posted at 10:15:37 twilog http://twilog.org/SPC_Sakuma

休みを利用して、久しぶりにといっても2ヶ月ぶりぐらいですが 実家に帰って来ました。 片道1時間弱の千葉ですから日帰りです。 新しい家族が増えていました。 名前は『ピーコ』。

お気に入りの『極太かりんとう』。父が。 (@ 凮月堂 亀戸店) [pic]: 4sq.com/14USfe2 posted at 10:48:15 もうすぐ「父の日」だから。。。 RT お気に入りの『極太かりんとう』。父が。 (@ 凮月堂 亀戸店) [pic]: 4sq.com/14USfe2 posted at 11:09:59 土砂降りも困るけど、傘をさすほどじゃない雨も困る。 posted at 11:21:40 電車なうなので傘を忘れそうで心配。。。 posted at 11:23:40 降りる一つ前の駅で傘を手にした！これで傘を忘れることはない！！ posted at 11:33:38 twilog http://twilog.org/SPC_Sakuma

梅雨っぽい空気になってきた。台風が梅雨を連れきたような。 posted at 09:11:10 降水確率50%は降るか、降らないか、どちらとも言えないということなのかな？！ 40%は降らない、60%は降るようなイメージなんだけど。 posted at 09:28:31 「生カステラ」って何が『生』なんだろう？ bit.ly/16YEgux posted at 11:09:20 twilog http://twilog.org/SPC_Sakuma

梅雨なのにこんなに晴れてていいのかな？！ posted at 11:34:26 靴下を忘れた。。。 posted at 11:41:01 twilog http://twilog.org/SPC_Sakuma

顔と名前が全く一致しないけど、とりあえず観てしまってる、、、AKB48選抜総選挙。。。 posted at 20:30:49 twilog http://twilog.org/SPC_Sakuma

下駄生活はじめました。 と言っても、自転車通勤なので、歩く距離は大したことないのですが、、、 雨の日はスニーカーにしますし、、、 出かける時は、、、考え中です。 記憶にある限りでは、初めての下駄のような。 想像以上にぎこちない歩き方になっています。。。 ビーチサンダルやビブラムファイブフィンガーズとはまた違った感じで、面白いです。 自転車は慣れれば問題無さそうです。 本物の下駄　日本製で驚きの値段　レビューを書いて送料無料【白地・黒の鼻緒】【レビューを書... 価格：2,980円（税込、送料込）

2013年5月 アイアンマン3 2013年6月 グランド・マスター

【本棚登録】『内臓とこころ (河出文庫)』三木 成夫 booklog.jp/item/1/4309412… posted at 08:00:07 グランド•マスター観る！ bit.ly/18MKNG6 posted at 12:31:22 twilog http://twilog.org/SPC_Sakuma

サッカーの結果も気になるけど、渋谷のスクランブル交差点の封鎖の結果も気になるところ。 posted at 20:33:59 他にインタビューアーはいないの？！ ＞ テレ朝 posted at 21:54:45 それにしても決まって良かった！最後のPKは震えるなぁ(笑) posted at 21:57:45 渋谷のスクランブル交差点はどうなった？！ posted at 22:00:01 渋谷は警察の負けっぽい感じだなぁ。。。 posted at 22:20:18 twilog http://twilog.org/SPC_Sakuma

快晴ばかりの梅雨も悪くない posted at 08:39:35 twilog http://twilog.org/SPC_Sakuma