SPC_Sakuma's BLOG

かたいものにかたい身体で当たるとは身体を痛めることを身体はわかっているので やわらかいものはかたい身体で当たっても身体を痛めないことを身体はわかっているので かたいものにはやわらかく やわらかいものにはかたく は無意識の身体の反応。 かたいものにはかたく やわらかいものにはやわらかく は意識しての身体の反応。 しかし、最近は自分の身体をかたくしていることに気づかずにかたいものにかたい身体で当たっている人が多数。。 身体への感覚(認識)がズレてしまっています。 身体のコリ、痛み、不調、不具合、、、かたい身体でかたいものに当たっていることで起きています。 かたいものにはかたく という意識しての身体の反応を無意識にしてしまい かたいものにはやわらかく という無意識の身体の反応を意識してもできない。。 身体を痛めるのも当然です。 身体のコリ、痛み、不調、不具合などは身体への感覚のズレに対しての身体からの警告です。 感覚のズレは早めの調整、修正をオススメします。

スター・ウォーズ史上最高傑作と言われるとちょっと違和感。。 スター・ウォーズシリーズではないし。 『ローグ・ワン』 ”スター・ウォーズ史上最高傑作” 興奮、感動、そしれ希望… 名もなき戦士が不可避なミッションに挑む！

One day tweet -Twitter- 4月28日のツイート Posted: 27 Apr 2017 05:25 PM PDT 走った @jognote 5km 24min 身体がかたくてきつかった 竪川河川敷公園 posted at 09:25:17 4月27日のツイート Posted: 27 Apr 2017 07:13 AM PDT 18-17は凄い試合というより酷い試合だと思うけど。。 > 高校野球の春季都大会 posted at 23:02:36 ヤマトさんや郵便さんに比べて佐川さんの再配達率が高い。不思議。 posted at 23:13:12 You are subscribed to email updates from Takayuki SAKUMA(@SPC_Sakuma) - Twilog . To stop receiving these emails, you may unsubscribe now . Email delivery powered by Google Google Inc., 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, United States

One day tweet -Twitter- 4月26日のツイート Posted: 25 Apr 2017 08:33 PM PDT 走った @jognote 8km 42min 向かい風できつかった。 竪川河川敷公園〜旧中川沿い posted at 12:33:02 You are subscribed to email updates from Takayuki SAKUMA(@SPC_Sakuma) - Twilog . To stop receiving these emails, you may unsubscribe now . Email delivery powered by Google Google Inc., 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, United States

One day tweet -Twitter- 4月25日のツイート Posted: 24 Apr 2017 05:31 PM PDT 走った @jognote 5km 24min 思ってたよりペースが速かった。 竪川河川敷公園 posted at 09:31:25 You are subscribed to email updates from Takayuki SAKUMA(@SPC_Sakuma) - Twilog . To stop receiving these emails, you may unsubscribe now . Email delivery powered by Google Google Inc., 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, United States

One day tweet -Twitter- 4月24日のツイート Posted: 23 Apr 2017 05:16 PM PDT 走った @jognote 5km 25min 身体が重い。。 竪川河川敷公園 posted at 09:16:09 You are subscribed to email updates from Takayuki SAKUMA(@SPC_Sakuma) - Twilog . To stop receiving these emails, you may unsubscribe now . Email delivery powered by Google Google Inc., 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, United States

そもそも運動とスポーツは違うし、、、 運動やスポーツをしている人に目を向けるとどうだろう。取り組む理由として「健康のため」が最も多く、次に「体力増進・維持のため」「楽しみ、気晴らしとして」「運動不足を感じるから」と続く。 日本の｢健康ブーム｣が､実は本物でない理由 | スポーツ | 東洋経済オンライン 運動したから健康 スポーツしたから健康 ということでもないですけど。 「立つ」「座る」「歩く」「走る」「跳ぶ」などの運動は日常生活でも行っているわけで、、、運動不足を感じているなら少し意識を変えれば運動不足は解消できる。 日本の｢健康ブーム｣が､実は本物でない理由 | スポーツ | 東洋経済オンライン 体育も運動でもスポーツでもないので、、、 体育は運動、スポーツを学ぶ授業科目なので、、、 「体育」の文字が消える　日本体育協会が名称変更へ - テニス,バスケット,ラグビー,アメフット,格闘技,陸上：朝日新聞デジタル 運動、スポーツ、体育、部活動がごちゃごちゃになっていろいろとおかしくなっているから、2020年にオリンピックがあることだし整理したほうが良い。 オリンピックを運動や体育、部活動だとは思う人はいないだろうし。

One day tweet -Twitter- 4月22日のツイート Posted: 22 Apr 2017 03:37 AM PDT いまだに優先席で携帯電話の電源を切るようにアナウンスしているのか、、、切っている人を見たことないけど。 posted at 19:37:37 You are subscribed to email updates from Takayuki SAKUMA(@SPC_Sakuma) - Twilog . To stop receiving these emails, you may unsubscribe now . Email delivery powered by Google Google Inc., 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, United States

One day tweet -Twitter- 4月19日のツイート Posted: 18 Apr 2017 07:53 PM PDT 走った @jognote 10km 49min 身体がかたく感じながらペースがいつもより速め、、、よろしくない。。 竪川河川敷公園〜旧中川・横十間川沿い posted at 11:53:15 You are subscribed to email updates from Takayuki SAKUMA(@SPC_Sakuma) - Twilog . To stop receiving these emails, you may unsubscribe now . Email delivery powered by Google Google Inc., 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, United States

One day tweet -Twitter- 4月18日のツイート Posted: 17 Apr 2017 07:04 PM PDT 風が強い。そして陽射しも強い。暖かいというより暑い。 posted at 11:04:31 4月17日のツイート Posted: 17 Apr 2017 06:06 AM PDT 春の嵐の前に帰って来れたと安心していたけど、春の嵐は明日の午前中がピークなのか。。 posted at 21:13:39 写メってメールで送る写真の略称だと思っているから、スマホでsnsにアップする写真を写メとは言われるとなんだかモヤモヤする。 posted at 22:06:18 You are subscribed to email updates from Takayuki SAKUMA(@SPC_Sakuma) - Twilog . To stop receiving these emails, you may unsubscribe now . Email delivery powered by Google Google Inc., 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, United States

最多や最長が注目され、話題となったり高い評価を受けたり。 池江璃花子　最大10種目　世界水泳で萩野超えへ - 水泳 : 日刊スポーツ しかし、記録や結果が出なかったりケガや故障をすると最長や最多が非難や批判の対象となる。 選手の目標も評価も記録や結果。 どれだけ長い時間の練習やトレーニングに耐えたかではない。 数の多さや時間や距離の長さではなく記録や結果で選手を評価しないと、 あの選手はあれだけやっているんだから、、と自分自身を無理させたり指導者が無理をさせたり 選手は身を削り過ぎてしまい選手生命を短くしてしまうこともある。。

One day tweet -Twitter- 4月16日のツイート Posted: 15 Apr 2017 05:31 PM PDT 良い天気だ！！ pic.twitter.com/ooOi2958yx posted at 09:31:34 You are subscribed to email updates from Takayuki SAKUMA(@SPC_Sakuma) - Twilog . To stop receiving these emails, you may unsubscribe now . Email delivery powered by Google Google Inc., 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, United States

遅咲きの桜、早咲きの桜があるように遅咲きの人間もいれば早咲きの人間もいる。 同じ練習やトレーニングで同じ結果を求めることが多い日本のスポーツ。 身体能力、運動能力には個人差あるのは当然で、小学生で開花することもあれば中高生や大学生、社会人のこともある。 特に学校スポーツの部活動では限られた時間で結果を求められるということもあり、同じ練習やトレーニングで結果を出すことを求めている。 部活動での教員の過剰な負担がブラック問題として取り上げられているけど、その教員に個人差を無視した指導を受けている生徒の方が。。。 まぁ部活動が悪いというよりは、部活動以外の様々なコトが時代とともに変化してきたのに部活動が変化せずにいることで様々なコトとのバランスが崩れ始めていているのだと思うけど。 スポーツの指導により高い専門性が求められるようになりつつある中で、学校や保護者が学校スポーツというスポーツとは違う部活動で教員に専門性の高いスポーツ指導を求めることは酷なことで、、、 学校は部活動を地域に開放して文部科学省が一時期広めようとした総合型地域スポーツクラブとして小中高大学など所属や年齢に関係なくスポーツができるようにしたり、専門家の指導が受けられるようにしたらいいのでは？！ 楽しむスポーツ、競うスポーツなど自分の目的、目標にあったスポーツとの関わり方ができるようにもなる。所属や年齢で結果を求められることもなくなる。可能性が広がる。

One day tweet -Twitter- 4月15日のツイート Posted: 15 Apr 2017 12:09 AM PDT 2017/12/15！！ 「スター・ウォーズ／最後のジェダイ」の初トレーラー公開 www.itmedia.co.jp/news/articles/… posted at 08:40:02 風強い。。 posted at 10:27:37 握力が強いと思われているらしく普通であることに驚かれる。 posted at 16:09:32 You are subscribed to email updates from Takayuki SAKUMA(@SPC_Sakuma) - Twilog . To stop receiving these emails, you may unsubscribe now . Email delivery powered by Google Google Inc., 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, United States

『どうしたら良くなりますか？！』 『どうしたらできるようになりますか？！』 と、よく聞かれますが、、、 説明すると苦笑いや？な表情などなど。。 一朝一夕で身体は変わりません。 やらなければ何も変わりません。 やらなければできるようにはなりません。 まずはやること。やってみること。

One day tweet -Twitter- 4月14日のツイート Posted: 13 Apr 2017 09:21 PM PDT 走った @jognote 8km 42min 身体がかたかった。。 竪川河川敷公園〜旧中川沿い posted at 09:16:19 限定らしい。 www.instagram.com/p/BS2huYrAGhg/ posted at 13:21:29 You are subscribed to email updates from Takayuki SAKUMA(@SPC_Sakuma) - Twilog . To stop receiving these emails, you may unsubscribe now . Email delivery powered by Google Google Inc., 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, United States

One day tweet -Twitter- 4月13日のツイート Posted: 12 Apr 2017 05:28 PM PDT 走った @jognote 5km 25min 風が冷たかった。 竪川河川敷公園 posted at 09:28:19 You are subscribed to email updates from Takayuki SAKUMA(@SPC_Sakuma) - Twilog . To stop receiving these emails, you may unsubscribe now . Email delivery powered by Google Google Inc., 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, United States

One day tweet -Twitter- 4月12日のツイート Posted: 11 Apr 2017 09:44 PM PDT 走った @jognote 10km 52min 半袖でも大丈夫なくらい暖か。 竪川河川敷公園 posted at 13:44:45 You are subscribed to email updates from Takayuki SAKUMA(@SPC_Sakuma) - Twilog . To stop receiving these emails, you may unsubscribe now . Email delivery powered by Google Google Inc., 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, United States

『 ゴースト・イン・ザ・シェル 』(IMAX3D 字幕版)で鑑賞。 電脳、義体、ゴースト、人とロボット、、、 全てを表現し説明しようとすると2時間では足りない。 「攻殻機動隊」を知らないでこの映画を観るとちょっと難しい映画になってしまうような、、評価が低いのも仕方ないのかも。 Ghost in the Shell : ハリウッド版「攻殻機動隊」の「ゴースト・イン・ザ・シェル」の失敗について、製作・配給のパラマウント映画が公式にコメントをした ! ! - CIA Movie News アニメの少佐こと草薙素子はもっと強い印象だったけど、映画では弱い部分が強調されているような、そして、力が入り過ぎているような印象で、、、もう少しクールでドライな中に弱さというか感情的な部分があるみたいな草薙素子が見たかったかな。スカーレット・ヨハンソンは良かったと思うけど。 吹替版はアニメ攻殻機動隊」の声優さん達がやっているのでそちらも観てみたい。 強い草薙素子、タチコマが出てくるような続編も観たいけど、難しそうだな。。。 映画『ゴースト・イン・ザ・シェル』公式サイト

One day tweet -Twitter- 4月10日のツイート Posted: 09 Apr 2017 11:16 PM PDT 走った @jognote 5km 25min 久しぶりの晴れ。 竪川河川敷公園 posted at 09:12:30 桜 www.instagram.com/p/BSr5LxDA-EX/ posted at 10:08:22 いつの間にか柿の種サンダーがレギュラー商品になってた！ www.instagram.com/p/BSscT2OAsQg/ posted at 15:16:50 You are subscribed to email updates from Takayuki SAKUMA(@SPC_Sakuma) - Twilog . To stop receiving these emails, you may unsubscribe now . Email delivery powered by Google Google Inc., 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, United States

同じような髪型 同じようなスーツ で就職活動をする大学生が増えるということですね。。 違うのは、、、就職活動をしたことがないので分からないですがいろいろ大変ですね。 就活、面接官ウケする髪型はどれ？　資生堂が経験者に調査、傾向は… - withnews（ウィズニュース）

ストーリーのために選手は日々練習やトレーニングをしているわけではない。 選手の結果よりもストーリーを強調したり注目するようにメディアが取り上げることにも違和感。 【有森裕子コラム】「痛くても我慢して頑張った」蔓延するのはちょっと怖い : スポーツ報知 ケガをしながら、痛み(故障)に耐えて、、、ということを良しとする見方は指導者がケガや故障した選手に無理をさせて、という選手を苦しめることに繋がってしまうことも。。。

炭水化物が悪いのではなく悪いのは、、、 南米の原住民チマネ族が、世界で最も健康な心臓を持つことが最新の研究結果からわかりました。ところが彼らの食生活を見てみると、なんと摂取する食事の約7割ほどが炭水化物であることが判明し、研究者たちを驚かせています。もちろん、炭水化物をたくさん取れば心臓に良いというような話ではありません。健康を理解するためには、運動と食事というライフスタイル全体を捉えないといけない、ということです。 世界で最も健康な心臓を持つチマネ族は1日1万6000歩をあるく。でも食事の7割は炭水化物｜ギズモード・ジャパン 『運動と食事』のバランス。 タバコを吸わず、お酒も飲みません。そして1日に1万6000歩から1万7000歩は歩くそうです。60歳以上の人も平均して1万5000歩は歩くというから驚き。平均的なアメリカ人は1日に5,000歩を歩くとされています。比べてみるとその多さがわかりますね。 そう、不摂生をせず、毎日ちゃんと運動をしているんですね。 世界で最も健康な心臓を持つチマネ族は1日1万6000歩をあるく。でも食事の7割は炭水化物｜ギズモード・ジャパン 主となる移動手段が徒歩なのか車や電車なのか 主となる労働が肉体労働なのか頭脳労働(デスクワーク)なのか 運動とはスポージムでのトレーニングやエクササイズだけでなく、立つや歩くなど生活のな中にある。 運動量が多い人の食事 運動量が少ない人の食事 内容も量も違う。 運動量が少ないのに運動量が多い人と同じように炭水化物を食べていれば身体のバランスが崩れ、トラブルが起きる。 大事なのは『運動と食事』のバランス。 世界で最も健康な心臓を持つチマネ族は1日1万6000歩をあるく。でも食事の7割は炭水化物｜ギズモード・ジャパン

One day tweet -Twitter- 4月5日のツイート Posted: 04 Apr 2017 08:17 PM PDT 走った @jognote 8km 42min 軽く走れて調子が良いなぁと思ったら追い風なだけだった。風がなくなったらいつも通り。。 竪川河川敷公園〜旧中川沿い posted at 12:06:40 桜の木の下で食べたり飲んだり喋ったり、、、桜は見てないし見えてない(はず)。お花見というよりお花下。 posted at 12:17:31 You are subscribed to email updates from Takayuki SAKUMA(@SPC_Sakuma) - Twilog . To stop receiving these emails, you may unsubscribe now . Email delivery powered by Google Google Inc., 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, United States

One day tweet -Twitter- 4月3日のツイート Posted: 03 Apr 2017 01:48 AM PDT 走った @jognote 7km 35min 風が冷たかった。。 竪川河川敷公園〜旧中川沿い posted at 09:32:48 雷が鳴って雨が降りだした。 posted at 17:48:49 You are subscribed to email updates from Takayuki SAKUMA(@SPC_Sakuma) - Twilog . To stop receiving these emails, you may unsubscribe now . Email delivery powered by Google Google Inc., 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, United States

One day tweet -Twitter- 4月2日のツイート Posted: 01 Apr 2017 11:04 PM PDT スマホのカメラのシャッター音が消せないならせめて音量を小さくできるようにして欲しい。というかもうシャッター音が消せるようにしても誰も困らないと思うけど？！ posted at 15:04:50 You are subscribed to email updates from Takayuki SAKUMA(@SPC_Sakuma) - Twilog . To stop receiving these emails, you may unsubscribe now . Email delivery powered by Google Google Inc., 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, United States

部活動にどこまで求めるのか。。 活動でのケガや事故などのトラブルはないことがベストだけど、ゼロにすることは無理でだから、ゼロに近づけるために様々な予防策をとるわけで、、、 その予防策がその活動を専門とする専門家と教員では差や違いがあるのは当然で、、、 ＜那須雪崩＞雪山登山あり方賛否「原則禁止」「判断力育成」 （毎日新聞） - Yahoo!ニュース 福岡大大濠・八木啓伸監督の良識。エースの投球練習を制止した理由。 - 高校野球 - Number Web - ナンバー 教育課程外の活動の部活動、、、 部活動の顧問を望んでいる教員と望んでいない教員がいて、、、 活動の内容や結果で様々なことを言われ、、、 部活動は、教育課程外の活動だが、スポーツ庁の調査では、部活動の顧問に教員全員があたることを原則とする中学校は８７・５％に上る。部活の環境改善に取り組む教員らでつくる「部活問題対策プロジェクト」のメンバー本間大輔さんは「顧問はやって当たり前の現状は苦しい」と訴え、顧問就任の選択制導入を訴えた。 東京新聞:顧問が過重労働に　部活のあり方議論　:社会(TOKYO Web) 教員の方々の気持ちもよく分かるけど、、、 オフ会全体の目的は2つ。第一が、部活動問題を改善していくための全国的ネットワークの強化であり、第二が、顧問の負担軽減（顧問の辞退を含む）に向けた経験と戦略の共有である。 部活対策 教員のオフ会 拡がる(内田良) - 個人 - Yahoo!ニュース 部活動を頑張りたい生徒と部活動の顧問としての負担を軽減したい教員。。 生徒達には言わなくても、これだけニュースになっていれば生徒も知っているわけで、、、そういう部活動環境の中にいる生徒はかわいそうだな、と。。 部活動をスポーツとしてしまっている日本。 部活動を学校から切り離し　スポーツの位置づけを変えないと、文部科学省やスポーツ庁が何を言おうが何も変わらない。。。

『油で揚げていないカレーパン』を食べながら、何でカレーパンは油で揚げてあるのが普通なのだろうと思った。 油で揚げていないほうが美味しい気がする。 『油で揚げていないカレーパン』はローソン以外でもあるのかな？ あるなら食べてみたい！

One day tweet -Twitter- 4月1日のツイート Posted: 01 Apr 2017 04:32 AM PDT 冬のような寒さだなぁと思っていたらお花見しているグループが、、、さらに寒くなった。。 posted at 20:32:21 You are subscribed to email updates from Takayuki SAKUMA(@SPC_Sakuma) - Twilog . To stop receiving these emails, you may unsubscribe now . Email delivery powered by Google Google Inc., 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, United States

月間走行距離　91.0km 2017年のランニング始動。 100kmには届かなかったけど、3ヵ月ぶりのランニングとしてはこんなものかなと。。 JogNote いつの間にか JogNote のデザインが変わっていた！