SPC_Sakuma's BLOG

開花だけじゃなくて満開の発表もあるんだ！ 22日は各地で5月並みの暖かさとなり、気象庁は「東京でサクラが満開になった」と発表しました。 「東京でサクラが満開」気象庁 | NHK

ちょっと前に紅葉が進んできた高尾山へ。 前回、運休だったリフトを利用。 今回は1号路と2号路と3号路を制覇(笑)

何年ぶりなのか何十年かぶりなのかすらもわからないくらいにお久しぶりの海。 油断すると飛ばされてしまいそうなかなりの強風のお陰で、強い日差しでもそれほど暑さを感じずに楽しめました。 @都立葛西海浜公園 西なぎさ 施設紹介 – 【公式】葛西海浜公園 https://kasaikaihinpark.com/facility/

初高尾山。 天気にも恵まれ、おみくじも大吉で相性が良いかも、、笑 山頂に着いた時は、雲がかかっていたけど、しばらく眺めていたら雲がどいてくれた！ 行きは1号路、帰りは4号路からケーブルカー。 リフトは運休だったので次回かな。 で、高尾山口駅横の『極楽の湯』で心身を癒やして終了、、笑

お誘いいただきまして、久しぶりに大学バレーを観戦してきました。 自分が学生の頃を思い出して、試合だけでなくラインズマンやボールレトリバー学生の動きも気になってしまったり、、、 試合の方はフルセットの熱戦となり面白かったです。 お誘いいただきありがとうございました。

先日、行きました！ 「牛タン いろ葉」 牛タン いろ葉 - 大井町/牛タン [食べログ] 牛タンメニューを堪能しました。 そして、最後にやけどしました。。 「牛タンのアヒージョ」 ※画像をクッリクするとアヒージョの臨場感が味わえます(笑) 席が2時間制で、あっという間で残念でしたが、ほぼ常に満席状態でしたので、それも仕方がないのかな、と。。 いくつかのテレビ番組で紹介されたらしいです。 番組名を聞いたのですが、忘れました(笑)

ACミランアカデミー東京 と ケイ・インターナショナルスクール東京 によるチャリティーイベント「ACMilan Training Day」に参加してきました。 本格的なサッカーは大学の授業以来で、スクールは初めてです。 写真はないですが、コーチはイタリア人。もちろん通訳付きです。 日本人のコーチもいました。 子ども達を指導するテクニカルディレクターは、「ミラン・アカデミー」とよばれるACミランの指導者育成機関で、独自の指導法「ミラン・メソッド」を学んだプロフェッショナルのコーチです。この『ミラン・メソッド』は、サッカーの技術はもちろん、運動生理学、社会教育、スポーツ医療、栄養学、ミランラボ・ジュニア *、ビデオ分析、スカウティング、スクール運営といった9つの分野で構成されており、単なる「サッカーコーチ」の枠にはまらない新しいコーチ像を目指しています。 ACミランの教育哲学 - ACミランアカデミー東京 人工芝のグラウンド(ケイ・インターナショナルスクール東京の校庭)で行われます。 初心者、経験者に分かれてスタートしますがやることは同じでした。 一つの動きで完結するのではなく次の動きまでだったり、複数のテーマを持った動きだったり、常にサーッカーのゲームを想定したトレーニング・練習でした。 これをしてはダメ、あれをしてはダメと注意するのではなく、ダメなことをしなくなるようなトレーニング・練習メニューに工夫されていたり、ミスには触れず良いプレーをとても褒めているのが印象的で、また、手を使ってはいけないというサッカーのルールが分かっていれば楽しめる感じでした。 サッカー用のシューズを持っているわけがなく、15年ぐらい前に購入したスニーカーで参加しましたが、劣化が進んでいて途中から壊れ始めてしまいました(最後までプレーはできました)。 途中でラバーが剥がれました。 終わってから気がつきましたがさらなる破壊が進んでいました。 残念ではありましたがこのスニーカーはこの日をもって引退しました。 お疲れ様でした。

昨年末以来のジンギスカン。 というか、専門学校時代の同級生の集まりでした。 集まる時はほとんど ここ です。ジンギスカンです。 渋谷でもつ鍋とジンギスカンの食べ放題飲み放題ならもんごろーや｜もんごろーや渋谷店 仕事終わリの時間がバラバラなので来た人から食べ飲み始めるというゆるい感じで、なので乾杯が多くなります(笑) 話す内容も仕事2割でくだらないどうでもいい話8割です。。 毎回、美味しい、楽しいです！ そして、 『 明治の宅配サービス 』さんがサンプル(試供品)をたくさんくれたので、しばらく腸内環境が良くなりそうです。 利用はしないと思いますが、ありがとうございます。 毎日のカルシウム・鉄分の摂取なら明治の宅配サービス｜株式会社 明治

先日、久しぶりにバレーボール選手(と言っても小学生ですが)のサポートを行いました。 練習試合での動きを見て、試合間に身体の基本的な動かし方を指導して、を繰り返して、実際のバレーでの動きに反映できるようにサポートを行いました。 バレーボールの技術向上のためには身体を動かす技術向上です。 足の幅 つま先や膝の向き 肩の位置 肘の位置 背中の感覚 膝の角度 股関節の角度 といったことを意識することで身体の動かし方が変わり、ボールコントロール、ジャンプの高さなどが変わってきます。 しゃがんだり、床を這いつくばったり、足を大きく広げて壁際を歩いたり、しゃがんだままジャンプしたり、、、筋肉(筋力)に頼るのではなく利用する(活用する)ための動きづくりです。 生来、人間が持っているバネを筋肉を利用してより大きなバネにして身体を動かせるようにしていきます。また、筋肉に頼ることでのケガ・障害も予防できます。 一日やったからすぐに結果が出て、、、というようにはなりませんが、日々、意識して続けていくことで結果へとつながります。 そういえば、ちょうど台風が上陸していたので外は大雨でした。

結婚式に招待されまして。のつづき 披露宴がスタートして約40分。 乾杯からの待ちに待ったお食事！ 料理を全て写真に撮ろうと思っていたのに2品目で撮ることを忘れて食べてしまい。。。 メニューはこんな感じです。 最後のデザートは忘れずに撮れました！ 席を離れている間にシャーベットは溶けてなくなってました(笑) 時々、ディズニーのキャラクター達が登場して披露宴を盛り上げてくれます。 最後に新郎新婦も一緒にダンスしてました。 さすが夢の国です！ ディズニーのショーで披露宴であることを忘れてしまいました(笑) 新郎新婦はミッキーとミニーに負けないくらいにお幸せに！！

先日(25日)、結婚式に招待されまして仕事を早めに終わりにして、久しぶりに舞浜のリゾートに行ってきました。 場所は『ミラコスタ』 披露宴までの控室ではミッキーが！！ 披露宴会場にもところどころにミッキーがいました。 披露宴がスタートしてから約40分、お預け状態...笑 朝から何も食べていなかったので、この時間は厳しかった。。 つづく。