自然

年齢とともに筋肉量が減る、筋力が落ちる。

と言われますが、

むしろ年齢や活動量(生活習慣)に合わせた筋肉量になった、筋力になったと考えるのが自然かと。。

活動量が多い人は年齢に関わらず筋肉量、筋力はしっかりあります。

筋肉量が減ったから、筋力が落ちたから体重が増えたという人は活動量が減ったのに活動量が多い時と同じ食事量を摂っているからです。

身体の内からの情報でエネルギーを摂取したり、筋肉を増やす。

身体にとって自然です。

身体の外からの情報でエネルギーを摂取したり、筋肉を増やす。

身体にとって不自然です。

不自然な身体は不調を引き起こします。

何のためにエネルギーを摂取しますか？
何のために筋肉を増やしますか？