目的と結果

筋トレの目的は何ですか？
筋トレをした結果、筋肉が大きくなったり筋力が強くなったりします。スポーツの技術・パフォーマンスは筋トレでは基本的には変わりません。

練習の目的は何ですか？
練習をした結果、スポーツの技術・パフォーマンスが向上します。技術・パフォーマンスに必要な筋肉が大きくなったり筋力が強くなったりします。


活躍しているスポーツ選手の身体のように筋トレをしても、そのスポーツ選手の技術やパフォーマンスはできません。
活躍しているスポーツ選手のような技術やパフォーマンスをしたいなら練習するしかないです。

目的と結果を間違えると残念なことになります。

身体は「◯◯すれば～できる。上達する。」というように簡単、単純にはできていません。