朝食

朝、お腹が空いていたら食べます。

朝食をしっかり食べないと脳が働かない？身体が動かない？

食べなくても脳は働きます。身体も動きます。

朝食を食べると健康？食べないと不健康？

お腹が空いていないのに無理して食べる方が内臓にとっては負担で不健康かと。

食事を抜くと吸収力が高くなって太りやすい？

どんなに吸収力が高くなっても食べた物以上には吸収されないので食べ過ぎなければ太らないです。

まぁ朝食に限らず昼食でも夕食でもお腹が空いていたら食べるのが理想です。

個人差があるので詳しくは自分の身体に聞いて下さい。