引っ越しました。

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今後ともよろしくお願い致します。


半身浴

 リラックス外の目的ならただのガマン大会のようなものということ。。
”半身浴”は、ダイエット効果・美容効果が得られないということがわかった

半身浴はあまりカロリーを消費しない。キャラメル1個分(16kcal)のカロリーを消費するのに約100分間かかる

大量に汗をかいてもデトックス効果は期待できない。なぜなら、体内の老廃物は汗から出るのではなく、そのほとんどは主に便や尿から排泄される

大量に汗をかくことで一時的に身体を脱水状態にすれば体重は減るけど、、、身体が必要としている水分はその後に摂取している。
ホットヨガやサウナスーツのような服装でウォーキングやランニングしている人も汗をかいてダイエットが目的ならやめたほうがいいと思う。大量に汗をかくことで『汗をかいてスッキリ!』というリラックスやリフレッシュには効果的だと思うけど。




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