引っ越しました。

SPC_Sakuma's BLOG
http://sakuma.spcstyle.com


今後ともよろしくお願い致します。


目的と結果

筋トレの目的は何ですか?
筋トレをした結果、筋肉が大きくなったり筋力が強くなったりします。スポーツの技術・パフォーマンスは筋トレでは基本的には変わりません。

練習の目的は何ですか?
練習をした結果、スポーツの技術・パフォーマンスが向上します。技術・パフォーマンスに必要な筋肉が大きくなったり筋力が強くなったりします。


活躍しているスポーツ選手の身体のように筋トレをしても、そのスポーツ選手の技術やパフォーマンスはできません。
活躍しているスポーツ選手のような技術やパフォーマンスをしたいなら練習するしかないです。

目的と結果を間違えると残念なことになります。

身体は「◯◯すれば~できる。上達する。」というように簡単、単純にはできていません。



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