日々鍛練

前傾姿勢
と
前重心・猫背
は違います。

両足の拇指球にしっかり乗って(踏ん張って)
腹筋に力を入れて
姿勢を整えてなんてことをしていたら。。。

日常生活、スポーツを問わず姿勢はどこかに力を入れ過ぎていない踏ん張っていないのが理想的。

理想的な姿勢では意識しなくても脇は閉まっているし顎は上がっていないです。

その姿勢が大人になればなるほど難しいのですが。。

日々鍛練です。