基本

日常生活での身体の使い方
スポーツ(運動)での身体の使い方

使い方の基本は同じです。

スポーツで身体に痛みが出る、ケガをしやすい、パフォーマンスが上がらない原因に身体の使い方がありますが、原因解消・改善には日常生活の身体の使い方から見直す必要があります。

日常生活でできていないことはスポーツでもできません。
生活の延長にスポーツがあります。