ホーム > BCO > トレーニング > 筋肉・筋力 筋肉・筋力 リンクを取得 Facebook Twitter Pinterest メール 4/28/2015 人は筋肉・筋力がなければ呼吸もできないし、動くこともできません。 なので、筋肉は多い方が良いし、筋力は強い方が良いです。 しかし、筋肉・筋力が身体の不調や痛みの原因にもなります。 筋肉を増やしたり筋肉を強くすることにはメリット・デメリットがあります。 今ある筋肉・筋力をコントロールできるようにしてから、筋肉を増やしたり筋力を強くしても遅くはないです。 コントロールできてない筋肉・筋力は身体の不調や痛みの原因にしかなりません。 リンクを取得 Facebook Twitter Pinterest メール コメント < NEXT ∧ TOP PREVIOUS >
第35回 江東シーサイドマラソン 11/30/2015 4年連続、4度目の出場。 天気は晴れ。時々、冷たい風。 日差しが強かったので、手袋なし・レギングスなし。 後半で海風に寒さを感じたものの、それ以外では寒さは感じず無事、完走。 タイムは1時間38分54秒。。 昨年が1時間37分27秒、一昨年が1時間36分01秒で少しづつ遅くなっているという、、、ランニング量も年々減っているから当然といえば当然のような。。 前半は良かったような気がするんだけど、ラップタイムを確認しないと。 とりあえずは完走できて良かった。 大会運営関係の皆様 ありがとうございました。 追記) 正式タイムは1時間38分30秒 でした。 READ MORE
言い訳 5/02/2013 遅くなってしまったから、、、 雨が降りそうだから、、、 など自分の中で言い訳をつくって 鍛練をごまかしていたら 案の定、背中から首、肩がガチガチになりました。偏頭痛まで。 数日前から腰に違和感があったり、前兆はあったのですが。。。 今日はしっかり鍛錬して帰ります。 READ MORE
パンの耳 3/30/2014 あの有名なヤマザキの『ランチパック』を作る時にできるパンの耳を発見!! まさかラスクになっていたとは。。。 BRAND PAGE[ランチパック]|山崎製パン ランチパックスペシャルサイト|山崎製パン READ MORE
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