筋肉・筋力

人は筋肉・筋力がなければ呼吸もできないし、動くこともできません。

なので、筋肉は多い方が良いし、筋力は強い方が良いです。

しかし、筋肉・筋力が身体の不調や痛みの原因にもなります。

筋肉を増やしたり筋肉を強くすることにはメリット・デメリットがあります。

今ある筋肉・筋力をコントロールできるようにしてから、筋肉を増やしたり筋力を強くしても遅くはないです。
コントロールできてない筋肉・筋力は身体の不調や痛みの原因にしかなりません。