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ビタミンD

日光浴して魚を食べれば？！
肥満であるなしにかかわらず、ビタミンDのレベルが低い人は膝の痛みを多く感じる傾向があった。
126人の肥満の人のうち68人でビタミンDが不足しており、肥満ではない130人ではビタミンDの不足している人は29人だった。
肥満の人の中でビタミンDの不足が目立っていた。
外に出る機会が減ると日光を浴びる量が減りビタミンDは生成されないし、運動量が減り体重が増える。結果、膝に負担がかかるようになり痛みが出る。という流れなのかな。。



ビタミンDを飲んで、日光浴をしよう、膝の関節炎の痛みを和らげる | Medエッジ

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