BIG3
・ベンチプレス
・スクワット
・デットリフト
ウェイトトレーニングのBIG3。
どの種目も全身の筋肉を使うトレーニングです。
身体の一部の筋肉を使うトレーニングにしてしまうとケガや故障の原因となります。
・スクワット
・デットリフト
ウェイトトレーニングのBIG3。
どの種目も全身の筋肉を使うトレーニングです。
身体の一部の筋肉を使うトレーニングにしてしまうとケガや故障の原因となります。
ロンドンオリンピック
連日のオリンピック観戦で寝不足です！ メダルへの強い想いが伝わってくる、熱い戦いに大興奮です。 昨日(7日)の夜(日本時間)は、女子バレーの準々決勝、女子卓球の団体決勝、男子サッカーの準決勝がありました。 結果は、 女子バレー 中国に勝利 準決勝進出 24年ぶり 女子卓球 中国に負け 銀メダル！！ 日本初 男子サッカーメキシコに負け 3位決定戦へ 勝てば44年ぶりの銅メダル 男子サッカーは日本時間で25時キックオフ、、、前半を観るのが精一杯でした（笑） オリンピックは『夢の舞台』と表現される事が多いです。しかし、その舞台に立つことを目標とするのか、その舞台でメダルをとることを目標とするのか、で結果は違うものとなると思います。 まだまだ、日本選手のメダルへの戦いは続く！ ガンバレ！ニッポン！！
コメント