運動

健康のため
ダイエットのため
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◯◯のために運動をするから楽しくないし続かない。

楽しいから運動をしようと思うし、続けようと思う。

続けて運動をした結果、
健康
ダイエット
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◯◯になる。

三日坊主達よ、運動は結局「楽しい」のが一番だ ｜ ライフハッカー［日本版］

「三日運動一日休み」のリズムは悪くないと思う。