マスク

空気が乾燥していて喉が痛くなるので、、、
咳が止まらないので、、、
マスクをしています。。

口を閉じていれば解決しますが？！

口呼吸をやめれば喉は痛くならないですし、咳も出ません。
口で息を吸うから喉が痛くなるし、咳が出ます。

基本的に息は鼻もしくは口で吐いて鼻で吸います。

寝ていると喉がかわく、朝起きると喉が痛い。。
口呼吸で寝ているからです。

日常生活で口呼吸になっているから、寝ている間も口呼吸。。。

口呼吸だと
風邪がなかなか治りません。
慢性的な首肩のこり、腰痛です。
ぎっくり腰を繰り返します。

マスクをしていると気がつきにくいです。
ご注意下さい。