ホーム > BCO > トレーニング > 心体鍛練 > 腰

腰

腰を入れる。
腰を落とす。
腰を据える。
言うは易く行うは難し。


筋力強化、体幹がどうのこうのと言う前に
腰を入れる。
腰を落とす。
腰を据える。







投稿者:

コメント

コメントを投稿

このブログの人気の投稿

正藩語録

イメージ
実力の差は努力の差 実績の差は責任感の差 人格の差は苦労の差 判断力の差は情報の差 真剣だと知恵が出る 中途半端だと愚痴が出る いい加減だと言い訳ばかり 本気でするから大抵のことはできる 本気でするから何でも面白い 本気でしているから誰かが助けてくれる
READ MORE

4月　月間走行距離

イメージ
月間走行距離　76.0km 朝起きれなかったり、天気が悪かったり、仕事だったり、、、 100kmは走れなかったけど内容は少し良くなってきた感じなのでいいかな。 JogNote 5月も100kmの目標達成は厳しそう。。 『量より質』を意識することにしよう。
READ MORE

Twitter timeline 2011-04-11

@ youdaaai 通知音は選択できます！ 22:13 via TweetDeck in reply to youdaaai @ 310kakizawa 超法規的に被災者最優先の解決策のために政治家、官僚一丸にはなれないのですか。なんだかもどかしいです･･･。 > 「私は仮設住宅の設置はそんなに予定通りに進まないと思うし、それを見越して避難所生活の長期化への備えをすべきだと思う。被災地の医療者は避...」 21:58 via TweetDeck 福島県を震源に余震が続いているな。福島の地底では何が起きているんだ。　→　地震情報 http://j.mp/178vaY 18:13 via TweetDeck また揺れ始めた・・・　#kotoku 18:06 via TweetDeck @ yu_me_became イチゴ食べ過ぎだな・・・ 17:52 via TweetDeck in reply to yu_me_became @ youdaaai こんな時ですが、アプリ「なまず速報」で地震速報通知がスマホでも来ますよ。 17:31 via TweetDeck in reply to youdaaai また揺れている。地震速報通知が連続・・・。 17:28 via TweetDeck @ youdaaai かなり長く揺れましたよ。 17:24 via TweetDeck in reply to youdaaai 福島県沖。津波警報も出ている。→　地震情報　 http://j.mp/fyeFXg 　津波情報　 http://j.mp/fJizPT 17:23 via TweetDeck 揺れが長いな。車は普通に走っているが・・・。 #kotoku 17:19 via TweetDeck と思ったら、雨が降り出した模様。　#kotoku 16:39 ...
READ MORE