鍛える。

自分はコレのために。
自分にはコレしかないので。
自分はコレのために筋トレしてきました。

でも、

メンタルが弱くて。。
胃腸が弱くて。。
首肩が痛くて。。
腰に不安が。。

結果は...。

筋肉を増やす、筋力を強くするだけのいわゆる筋トレでは、見た目は良くなるかもしれませんが、自分を苦しめる重りを増やしているだけです。身体は鍛えたことにはなりません。
肉体改造、フィジカルの強化と言って筋トレしている光景をよく見かけますが。。。

メンタルも内臓も筋肉も合わせて身体。
結果を出したければ身体を鍛えないと！！