身体を整える
前後
左右
上下
内外
そして
呼吸
身体の歪み？バランスの崩れ？の原因は様々。。
左右
上下
内外
そして
呼吸
身体の歪み？バランスの崩れ？の原因は様々。。
紅葉が進んできた高尾山
ちょっと前に紅葉が進んできた高尾山へ。 前回、運休だったリフトを利用。 今回は1号路と2号路と3号路を制覇(笑)
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トレーニング
筋力をつけて怪我の予防 筋力をつけてスピードアップ。 筋力をつけて当たり負けのしない強い身体に。 トレーニングして筋力をつける目的は様々。 しかし、筋力つけても、その筋力の活かし方ずれていると、その筋力が動きを殺し、ケガを生みます。 筋力を活かすためのトレーニングをすることで、怪我の予防やスピードアップ、当たり負けのしない身体になります。 一度、お試し下さい。 »
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