ストレッチ

固くなった筋肉を伸ばす。

だけでなく

酸欠状態の身体にたくさんの酸素を取り込めるようにする。


ストレッチの際には骨から動かすことを忘れずに！！

ストレッチで低気圧で重だるい身体もスッキリ？！