ストレッチ
固くなった筋肉を伸ばす。
だけでなく
酸欠状態の身体にたくさんの酸素を取り込めるようにする。
ストレッチの際には骨から動かすことを忘れずに！！
ストレッチで低気圧で重だるい身体もスッキリ？！
だけでなく
酸欠状態の身体にたくさんの酸素を取り込めるようにする。
ストレッチの際には骨から動かすことを忘れずに！！
ストレッチで低気圧で重だるい身体もスッキリ？！
第35回 江東シーサイドマラソン
4年連続、4度目の出場。 天気は晴れ。時々、冷たい風。 日差しが強かったので、手袋なし・レギングスなし。 後半で海風に寒さを感じたものの、それ以外では寒さは感じず無事、完走。 タイムは1時間38分54秒。。 昨年が1時間37分27秒、一昨年が1時間36分01秒で少しづつ遅くなっているという、、、ランニング量も年々減っているから当然といえば当然のような。。 前半は良かったような気がするんだけど、ラップタイムを確認しないと。 とりあえずは完走できて良かった。 大会運営関係の皆様 ありがとうございました。 追記） 正式タイムは1時間38分30秒 でした。
コメント