糖質制限が逆効果になることも。。

減量やダイエットのためにと徹底的に糖質制限をしていると

(身体にとってある程度の糖質は必要なので)

糖質不足となり
身体がストレスを感じてしまい減量やダイエットには逆効果になってしまうことも。。

何かを全く食べないや何かだけを食べ過ぎるということは
身体にとってはストレスになりやすい。

(参照：3/23『ストレス』)

過剰なストレスが続くとホルモンのバランスは乱れ、身体のバランスも乱す。

大切なのはバランス。

適当なストレス。
適当な食事。
適当な運動。

テキトーではなく適当。