まずは自分の身体で

1日1食が良い悪いではなく
1日1食だから力が出ないことはなく
1日1食だとメダルがとれるわけではなく

1日何食でも自分の環境、身体に適しているかどうかが重要。

内村航平が衝撃の告白「1日1食しか食べない」 吉田沙保里が驚愕 - ライブドアニュース


1回の食事量を少なくして回数を多い方が良い人
朝昼夜の3回食べる方が良い人
昼と夜の2回食べる方が良い人
1日1回の食事をしっかり食べる方が良い人

人それぞれ。

まずは自分の身体でご確認を！笑