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11月　月間走行距離

月間走行距離　143.097km

江東シーサイドマラソン大会(ハーフ)を差し引いて122km。
月間100kmの目標は10月に続きクリア。
9月から続いていたふくらはぎのはり感・痛みを感じずに走れるようになった。
大会に向けて5分/km前後のペースで20km以上を2回走った。
大会での自己ベスト更新(1時間34分14秒)はこの2回が良かった気がする。



寒いのが苦手なので、とりあえず来年の3月まではランニングは休み(笑)
体重が増えないように気をつけないと。。

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