体幹？コア？トレーニング

『体幹が弱いみたいなので体幹を強くするおすすめのトレーニングってありますか？！』

と聞かれますが、、、

どうして体幹が弱いと思ったの？？
どうして体幹を強くしたいの？？
体幹って身体のどこのこと？？

と逆に聞きたい。。。


体幹トレーニングやコアトレーニングの

体幹
コア

って

なに？？
どこ？？

そして

何のためのトレーニング？？？

まずは『蹲踞』かと！