筋トレ

筋肉を大きくする！
筋力を強くする！

何のために？！

筋肉を大きくしただけ、筋力を強くしただけでは
身体(運動)能力は向上しないしケガも防げない。

使いこなせない筋肉、コントロールできない筋力は
重りにしかならないしケガの原因にもなる。


筋トレは慎重に！！