足すか引くか。。

筋トレをして、日々運動をして、筋肉を大きく・強くする。
→健康やパフォーマンス向上のための足し算。 

様々な要因によって力ませて(強張らせて)しまっている筋肉を呼吸や姿勢を気をつけ筋肉を力ませないようにする。
→健康やパフォーマンス向上のための引き算。

筋肉は大きく・強いほうが大きなエネルギーを生み出す可能性はありますが、力んでいる筋肉からは大きなエネルギーを生み出す可能性はないです。

足し算でも引き算でもお好みで。

※結果には個人差があります。