ご相談下さい

息詰めて筋肉をガチガチに固めて気合と根性のトレーニングを否定はしません。
そんな時期があってもいいと思います。

ただ、
　パフォーマンスが上がらないもしくは変わらない、むしろ下がった
　怪我や故障が増えたもしくは減らない
　慢性的に痛みが増えたもしくは減らない
というような状況がございましたらご相談下さい。

息詰めて筋肉を固めれば固めるほど疲労が抜けにくくなったり怪我や故障のリスクが高くなります。

中学生や高校生は
　筋力が弱い・少ないから動けない、怪我や故障をしやすい
という見方・考え方もあります。
が、トレーニングをして筋力を強く・多くしてもうまく使えなければ、動けないですし、怪我や故障のしやすさは変わりません。


トレーニングに息詰まった方のご相談お待ちしております。


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