スクワット

重いバーベル担いでハーフスクワットよりも
自重(自分の体重)でのフルスクワットがきつい。でも面白い。

スクワットを筋肉に負荷をかけるフィジカルトのレーニングだけにしないでメンタルのトレーニングにもするから面白い。


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