スクワット
重いバーベル担いでハーフスクワットよりも
自重(自分の体重)でのフルスクワットがきつい。でも面白い。
自重(自分の体重)でのフルスクワットがきつい。でも面白い。
スクワットを筋肉に負荷をかけるフィジカルトのレーニングだけにしないでメンタルのトレーニングにもするから面白い。
肩肘張る
そんなつもりじゃないのに、肩が上がり、肘が開いて。。。 つまり無意識に身体を強張らせていたり踏ん張っていたり。。。 肩肘張る とは - コトバンク 無意識に気負ってしまっていたり、強がっている何かがあるのでしょう。 無意識のことは意識しないと変えられないです。 意識している限り無意識ではないのが難しいところです。 周囲の人の動きが自分より早く見えますか？ゆっくりに見えますか？ 肩肘張っているとゆっくりに見えます。 病気の一歩手前です(笑) ご相談下さい！！ こちら ≫
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