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12月 月間走行距離

12月 走行距離 68.0㎞

冬がマラソンシーズンと言われますが、寒い中を走るのは苦手なのでシーズンオフです(笑)
暖かい日に走る程度で月間50㎞程度を目標にしているのでまずまずの走行距離です。

オフ期間中は鼻呼吸を意識したランニングをすることにしました。鼻呼吸だけではまだまだスピードが出せないのでフォームも安定して、身体へのダメージも少ない感じでいろいろと次に繋がりそうな気がします。

JogNote

1、2月は寒さが厳しそうで50㎞も走れないかも......。



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