どちらも正解

低糖質、低脂質で体脂肪を減らして、ウェイトトレーニングと高タンパク質で筋量を増やす



体脂肪はある一定レベルをキープしながら、ウェイトトレーニングで筋量を増やしていく

の違いで、さらに

前者は短期的視点



後者は長期的視点


ダルビッシュの苦言は正しいか。ソフト柳田の鶏肉&ゆで卵8個トレの是非 | THE PAGE(ザ・ページ)


スポーツの競技特性によってどちらも正解。

糖質や脂質はエネルギー源となるので身体から極端にカットしてしまうとコンディショニング、パフォーマンスへの影響が出てくるので取扱い注意です。

絞ったカラダ、ムキムキの肉体は見た目は良いけど、実際、スポーツの場面では、、、どうなんでしょう。。


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