引っ越しました。

SPC_Sakuma's BLOG
http://sakuma.spcstyle.com


今後ともよろしくお願い致します。


筋トレ

スポーツクラブで筋トレしないと筋肉が落ちちゃう気がして。。。

筋トレして強くしたり大きくした筋肉をどこで使いますか?

立ったり座ったり日常生活に必要な筋肉は日常生活を送っていれば維持されます。
ウォーキングに必要な筋肉はウォーキングをしていれば維持されますし、強くもなります。
ランニングに必要な筋肉はランニングをしていれば維持されますし、強くもなります。
水泳に必要な筋肉は(以下省略
野球に必要な筋肉は(以下省略
サッカーに必要な筋肉は(以下省略
というように必要とされる筋肉は落ちることはないですし、場合によっては強くもなります。


何のために筋トレしていますか?!

ボディビルダーのように魅せる筋肉を必要としている場合は筋トレが必要だとは想いますが。。


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