ダイエット

カロリー制限ダイエット
最適な栄養を考えたカロリー制限ダイエット(CRONダイエット)
炭水化物制限ダイエット
高タンパク質ダイエット
パレオダイエット
断食系ダイエット

様々なダイエット方法がありますが、、、

ある研究者が6年にわたって被験者の体重の変化について追跡調査を行ったところ、7ヵ月で一気に痩せたという被験者のほとんどがその後数年をかけて体重を戻していったことが明らかになっています。
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驚くべきことに、どのダイエット方法を駆使しようと、97％の人が3年以内にリバウンドしているという結果も出ています。

数あるダイエット方法の中で実際に効果的な方法はどれなのか？ - GIGAZINE

痩せた、体重が減った、で行っていたダイエット方法をやめたら元に戻るのは当然かと。


なぜ太ったのか
なぜ体重が増えたのか

を見て見ぬふりをしているから、ダイエット失敗に。。。