スポーツと日常生活

スポーツの基本は

運動。


運動の基礎は

日常生活(姿勢と呼吸)。

スポーツが上手くなりたければ

そのスポーツの練習はもちろんだけど日常生活から。


身体(心と体)は日常生活でも運動でもスポーツでも同じ。
日常生活での身体のクセは運動でもスポーツでも同じ。


集中が続かない
イライラしやすい
プレーが雑になりやすい
ケガが多い

スポーツだけの問題ではないです。