体幹?コア?トレーニング

『体幹が弱いみたいなので体幹を強くするおすすめのトレーニングってありますか?!』

と聞かれますが、、、

どうして体幹が弱いと思ったの??
どうして体幹を強くしたいの??
体幹って身体のどこのこと??

と逆に聞きたい。。。


体幹トレーニングやコアトレーニングの

体幹
コア

って

なに??
どこ??

そして

何のためのトレーニング???



まずは『蹲踞』かと!

コメント

このブログの人気の投稿

ビーチサンダル de ワラーチ

鉄剤注射