引っ越しました。

SPC_Sakuma's BLOG
http://sakuma.spcstyle.com


今後ともよろしくお願い致します。


体幹?コア?トレーニング

『体幹が弱いみたいなので体幹を強くするおすすめのトレーニングってありますか?!』

と聞かれますが、、、

どうして体幹が弱いと思ったの??
どうして体幹を強くしたいの??
体幹って身体のどこのこと??

と逆に聞きたい。。。


体幹トレーニングやコアトレーニングの

体幹
コア

って

なに??
どこ??

そして

何のためのトレーニング???



まずは『蹲踞』かと!

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