筋トレ

筋肉を大きくする!
筋力を強くする!

何のために?!

筋肉を大きくしただけ、筋力を強くしただけでは
身体(運動)能力は向上しないしケガも防げない。

使いこなせない筋肉、コントロールできない筋力は
重りにしかならないしケガの原因にもなる。


筋トレは慎重に!!


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