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シンプル

体重は食事。
体形は姿勢。

◯◯をする、△△を飲む、、、ではなくもっとシンプルに！

お腹が空いたら食事。
余計な力を入れない自然な姿勢。


姿勢は...

しっかり息を吐き、息を吸う。
これが一番、難しい。。。



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