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ウオーミングアップ

遊びはウオーミングアップをしないのにケガや故障は少ない。
スポーツはウオーミングアップをするのにケガや故障をする。

(準備体操も含め)ウオーミングアップを何のためにしているのか、から考えるとパフォーマンスは変わってくると思う。イチローには及ばないにしても。。
動物はウオーミングアップをせずにダッシュをしても肉離れを起こしません。人間だけが故障をするんですよね
ちなみに野球のキャッチボールはウオーミングアップと練習のどちらなのだろう？！


トレーニング指導の小山氏がイチローのスゴさ証言「足の着地はボルトと同じ薬指から」 - 野球 - SANSPO.COM（サンスポ）

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