風船トレ

最新のトレーニングは風船トレ!!笑
メジャーリーグでも取り入れられているし。。。
右肺に頼って呼吸をすると右側の横隔膜が太くなり、自ずと右側の腸腰筋が強くなるという。腸腰筋は股関節や腰回りの動きを支える筋肉。左右どちらかが過剰に鍛えられると、骨盤の歪みにつながる。
骨盤が歪むほどの筋力、左右の筋力差って、、、楽天のトレーナーは。。。

風船トレーニングの効果として『体に対して良い反応が出た』らしいので今年の楽天が楽しみです。。


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