ダイエット

ダイエットを目的とするならばヨガもピラティスのどちらでも成功しないと思う。




ヨガやピラティスではダイエットが必要になった原因が解消・改善されない。ヨガやピラティスをすることで原因が解消・改善される可能性はあるけど。。。
そして部位では痩せられない。

ダイエットを成功させるにはダイエットが必要になった原因を解消・改善することから。
運動不足を原因にした場合は、運動をやめるとリバウンドするリスクが高くなります。ご注意下さい。

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