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7月18日のツイート

Posted: 17 Jul 2017 10:48 PM PDT

雷が鳴っているということはそろろ梅雨明け？！

posted at 14:48:07
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肩肘張る

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そんなつもりじゃないのに、肩が上がり、肘が開いて。。。 つまり無意識に身体を強張らせていたり踏ん張っていたり。。。 肩肘張る とは - コトバンク 無意識に気負ってしまっていたり、強がっている何かがあるのでしょう。 無意識のことは意識しないと変えられないです。 意識している限り無意識ではないのが難しいところです。 周囲の人の動きが自分より早く見えますか？ゆっくりに見えますか？ 肩肘張っているとゆっくりに見えます。 病気の一歩手前です(笑) ご相談下さい！！ こちら ≫
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筋肉痛

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筋肉痛は筋線維の炎症や損傷で、疲労物質の乳酸が原因で、、、といろいろ言われてきているけど実際は？？？ 乳酸 は疲労物質ではないし筋肉痛の原因でもないことははっきりしているけど。。 そもそも筋肉痛が起こるメカニズムはよくわかっていない。筋肉の組織が損傷して痛みとして感じられるというのは、どうやらウソらしい。 有力なのは、筋肉の動きをコントロールする運動神経が不慣れな動きに対応できず、筋肉がスムーズ使えなかったために痛みが出るという説。 Tarzan No.665 (p. 75) ”運動神経が不慣れな動きに対応できず、筋肉がスムーズに使えなかったため痛みが出る”というのは、ある動作において本来であれば使うべきではない筋肉を使ってしまったために痛みが生じてしまったということなのか？！ 子どもは筋肉が発達していないから使うべき筋肉だけを使って動作をするから筋肉痛にならない、大人は筋肉があるために使うべき筋肉以外も使って動作をするから筋肉痛になる、というような。 ということは「筋肉痛になる」ということは「よく運動(トレーニング)した！」というよりも「効率よくもしくは理想的に身体を使えず運動(トレーニング)した...」という恥ずかしいことに。。。 でも、なぜ”筋肉がスムーズに使えなかった”ことが痛みになるのだろう？ ”筋肉がスムーズに使えなかった”という運動神経からのフィードバックで脳は筋肉が誤作動をしていると認識して痛みという警告を出しているということなのだろうか？？ ターザン(Tarzan) マガジンワールド
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身体操作最適化

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