投げる

ボールを速く(強く)投げる。
ボールを遠くに投げる。

速く投げられても遠くに投げられるとは限らない。
遠くに投げられると速く投げることもできる。

手や腕、肩だけで投げるのではないので。。

遠投で故障のない肩や肘を作る。
身体全体を使って投げる感覚を身につけ肩や肘に負担がかからないようにするということ。

遠くに投げられないのに速く投げることに夢中になっていると肩や肘が悲鳴をあげますのでご注意下さい。