ゼロカラ

誰かに教えられることなく呼吸をして
誰かに教えられることなく立ち、歩き始めた。

いつからか誰かに教えられることなくできていたことができなくなり
自分の身体に負担をかけるような呼吸、立ち方、歩き方になってしまった。
口や筋肉がでしゃばり、本来持っている身体の動き(機能)の邪魔をする。
邪魔が身体の痛みや不調を作り出す。

思考、ストレス、性格など様々なモノが口や筋肉をでしゃばらせる。

身体に溜め込んだ様々なモノを吐き出しゼロのカラダにする。
でしゃばりがゼロのカラダにリセットする。
痛みや不調がゼロのカラダを目指す。


運動をしないといけないことはわかっているけど何から始めたらいいのかわからない。
ストレッチやヨガ、ピラテイスなどやったけど何だか効果がよくわからない。
運動をしているけどすぐにケガをしたり、慢性的な痛みがある。

運動をゼロカラ始める人のために。
運動の基本となる身体操作をゼロカラ理解する。


『ゼロカラ』

2014年は『ゼロカラ』でいろいろとやりたいな。