> One day tweet -Twitter-

One day tweet -Twitter-

One day tweet -Twitter-

9月19日のツイート

Posted: 18 Sep 2013 05:05 PM PDT

走った @jognote 10km 47min 後半ペースアップした(つもり) 竪川河川敷公園〜小松川・小名木川沿い

posted at 09:05:03
投稿者:

コメント

コメントを投稿

このブログの人気の投稿

第35回　江東シーサイドマラソン

イメージ
4年連続、4度目の出場。 天気は晴れ。時々、冷たい風。 日差しが強かったので、手袋なし・レギングスなし。 後半で海風に寒さを感じたものの、それ以外では寒さは感じず無事、完走。 タイムは1時間38分54秒。。 昨年が1時間37分27秒、一昨年が1時間36分01秒で少しづつ遅くなっているという、、、ランニング量も年々減っているから当然といえば当然のような。。 前半は良かったような気がするんだけど、ラップタイムを確認しないと。 　 とりあえずは完走できて良かった。 大会運営関係の皆様 ありがとうございました。 追記） 正式タイムは1時間38分30秒 でした。
READ MORE

言い訳

イメージ
遅くなってしまったから､､､ 雨が降りそうだから､､､ など自分の中で言い訳をつくって 鍛練をごまかしていたら 案の定、背中から首、肩がガチガチになりました。偏頭痛まで。 数日前から腰に違和感があったり、前兆はあったのですが。。。 今日はしっかり鍛錬して帰ります。
READ MORE

パンの耳

イメージ
あの有名なヤマザキの『ランチパック』を作る時にできるパンの耳を発見！！ まさかラスクになっていたとは。。。 BRAND PAGE［ランチパック］｜山崎製パン ランチパックスペシャルサイト｜山崎製パン
READ MORE