一日の終わりに…

気づかないうちに前のめりになっている身体。浅くなっている呼吸。
 一日の終わりに鍛練で修正。 

肩こり、腰痛となる原因を解消すべく、日々鍛練。

たとえばブリッジ。

もう少しできていると思った、、、たいしてできていなかった。。。

鍛練がまだまだ足りない！！


3月～5月の3ヶ月間は鍛練期としてランニングの月間走行距離の目標を100kmに設定中。
3月18日時点で75㎞。
3月はクリアできる雰囲気！