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11月26日のツイート -Twitter-

寒い…秋から冬へ。

posted at 09:54:14

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熱中症？！

真夏にクーラーのない風の通りもそれほどよくない体育館で こまめに水分補給もせずに 床に滴り落ちるほどの汗をかきながら動いていたのに 誰一人として熱中症にならなかった。 15年ぐらい前のことだから この15年間で気象環境が変わったのかな。 なぜ、こまめに水分補給したら熱中症予防になるのだろうか？！ 喉が渇く前に水分補給を！ って、身体が求めていないのに水分補給する意味はどこにあるのだろう？！ 喉が渇いたって感じた頃には体内の水分は足りない状況になっている！ って、喉が渇く前に飲むようにするから身体が鈍感になっているのでは？！ 熱中症という言葉、症状だけが頭に叩きこまれて 実際、自分の身体がどういう状況になっているのか分からなくなってしまわなければいいなと。 予防に関しては　→　『 熱中症予防 』（SPC-NEWS）
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One day tweet -Twitter-

One day tweet -Twitter- 2月8日のツイート Posted: 08 Feb 2016 03:59 AM PST 消費税10％になった時には8000円超えかな。 東京ディズニーランド・シー、大人１日券7400円に500円値上げ 日本経済新聞 goo.gl/kQawr8 posted at 17:28:35 You are subscribed to email updates from Takayuki SAKUMA(@SPC_Sakuma) - Twilog . To stop receiving these emails, you may unsubscribe now . Email delivery powered by Google Google Inc., 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, United States
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跪居

フローリング、イス生活が主となり、正座をする機会がほとんどない日々を送るようになった現代。 少し前までは畳に正座して食事、和式トイレなど座る、しゃがむ、立つが当たり前のようにできていたのに、、、最近では居酒屋などでも座敷は掘りごたつ式になっていてイスに座っているのとほとんど変わらない。 そんなこんなで身体の使い方が分からなくなり筋肉に頼り筋肉を固めて、腰に膝に肩に首に痛いどころだらけ。調子の悪い日ばかり。 「剣道師範の一言」 剣道では「左座右起（さざうき）」より、左足から先に座り、右足から先に立ちます。 正座や起立時は、「跪居（ききょ）（両膝をつき、爪先を立て、踵の上に臀部を置く姿勢）」から正座になり、立ち上がります。 跪居（ききょ）の動作は腰砕けにならず、姿勢・体勢が安定します。 — 東京武道館 (@tokyo_budokan) 2014, 2月 22 「剣道師範の一言」 剣道では「左座右起（さざうき）」より、左足から先に座り、右足から先に立ちます。 正座や起立時は、「跪居（ききょ）（両膝をつき、爪先を立て、踵の上に臀部を置く姿勢）」から正座になり、立ち上がります。 跪居（ききょ）の動作は腰砕けにならず、姿勢・体勢が安定します。 腰が入り、余計な力が抜けて(不安定だから）安定するので、腰砕けで筋肉に頼って固めて安定させようとするから痛みが出たり、体調が悪くなる。 痛みや体調の悪さの原因の多くは自分にある。 まずは一日一跪居からの正座で(笑) 詳しくは こちら ≫
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